• Vertrauensvolle Atmosphäre

Der Kurs schafft von Beginn an eine Atmosphäre des Vertrauens und der Offenheit. Die erfahrene Kursleiterin Pauline führt die Teilnehmer sicher durch verschiedene Übungen und hält einen Raum, in dem sich jeder authentisch circling zeigen kann.

Dieser vertrauensvolle Rahmen ist entscheidend, um tiefere Verbindungen und echte Intimität zu ermöglichen. Teilnehmer fühlen sich gesehen und gehört, was die Grundlage für authentische und bedeutungsvolle Gespräche bildet.

• Wirkungsvolle Übungen

Die Übungen im authentic relating kurs sind bemerkenswert in ihrer Einfachheit und Wirksamkeit. Teilnehmer lernen, wie sie mit einfachen Tools tiefe Verbindungen zu anderen Menschen aufbauen können. Das Konzept der drei Gesprächsebenen eröffnet neue Perspektiven auf Präsenz und aktives Zuhören in Gesprächen.

Diese Übungen helfen dabei, die theoretischen Prinzipien in die Praxis umzusetzen und in verschiedenen sozialen Kontexten anzuwenden. Die erlernten Fähigkeiten sind sofort im Alltag anwendbar und fördern eine tiefere, authentischere Kommunikation.

• Die fünf Prinzipien des Authentic Relating

Ein besonderes Highlight des Kurses ist die Vermittlung der fünf Prinzipien des Authentic Relating im Rahmen eines authentic relating kurs. Diese werden nicht nur theoretisch erklärt, sondern auch anschaulich durch ein Authentic Relating Games geübt. Das Spiel “I Notice” bietet eine hervorragende Möglichkeit, die Prinzipien in der Praxis zu erleben und die spiele in der Gruppe zu fördern.

Dabei können die Teilnehmer besonders das erste Prinzip “Willkommen heißen, was ist” und das dritte Prinzip “Eigene Erfahrung teilen” üben. Es ist faszinierend zu sehen, wie diese einfache Übung zu tieferen Verbindungen und größeren Begegnungen führt.

Die Prinzipien fördern eine authentische und respektvolle Kommunikation, die das Fundament für gesundere und lust erfüllendere Beziehungen bildet.

• Konflikttransformation

Ein weiterer wichtiger Aspekt des Kurses ist das Erlernen von Techniken zur Konflikttransformation. Teilnehmer gewinnen wertvolle Werkzeuge, um Konflikte konstruktiv anzugehen und sie als Chance für mehr Verständnis und Nähe zu nutzen.

Diese Techniken helfen dabei, Konflikte nicht als Bedrohung, sondern als Möglichkeit für persönliches Wachstum und tiefere Beziehungen zu sehen. Die erlernten Fähigkeiten aus Relational Aikido und Relational Alchemy können in verschiedenen Lebensbereichen angewendet werden, was die nachhaltige Wirkung des Kurses unterstreicht.

• Gemeinschaft und Austausch

Der Authentic Relating Kurs bietet eine einzigartige Gelegenheit zur Begegnung mit offenen und interessierten Menschen auszutauschen. Teilnehmer berichten von einem Gefühl des Gesehen- und Gehörtwerdens in einer unterstützenden Umgebung.

Diese Gemeinschaft und der Austausch fördern ein tiefes Gefühl der Verbundenheit und helfen dabei, die erlernten Prinzipien und Übungen in einem sicheren Rahmen zu praktizieren. Die unterstützende Atmosphäre trägt dazu bei, dass sich jeder Teilnehmer authentisch zeigen kann.

• Nachhaltige Wirkung

Viele Teilnehmer verlassen das ART Training mit größerer Klarheit über sich selbst, ihre Wünsche und Bedürfnisse. Sie lernen die Bedeutung von Authentizität und ehrlicher Kommunikation. Die erlernten Werkzeuge lassen sich direkt im Alltag anwenden – sei es im Beruf, in Partnerschaften oder im Umgang mit Freunden und Familie.

Diese nachhaltige Wirkung zeigt sich in verbesserten zwischenmenschlichen Beziehungen und einem gestärkten Selbstbewusstsein. Teilnehmer berichten von tiefgreifenden und positiven Veränderungen in ihrem Leben.

• Die Auswirkungen der 5 Prinzipien auf Beziehungen

Die 5 Prinzipien des Authentic Relating, die in dem Kurs vermittelt werden, haben das Potenzial, Beziehungen auf vielfältige Weise positiv zu verändern. Teilnehmer berichten, dass sie durch die Prinzipien tiefere Verbindungen und ein besseres Verständnis in ihren Beziehungen erleben.

Diese Prinzipien fördern eine offenere und empathischere Kommunikation, die das Fundament für gesunde und erfüllende Beziehungen bildet.

• Tiefere Verbindungen

Durch das “Willkommen heißen, was ist” lernen Teilnehmer in dem Kurs, offener und akzeptierender gegenüber sich selbst und anderen zu sein. Dies führt zu authentischeren und tieferen Verbindungen, da man sich weniger verstellen muss.

Diese tiefen Verbindungen sind das Resultat einer ehrlichen und offenen Kommunikation, die durch die Prinzipien des Authentic Relating gefördert wird. Teilnehmer erleben mehr Intimität und Verbundenheit in ihren Beziehungen und Verbindung.

• Besseres Selbstverständnis

Das Prinzip “Teile dein Erleben” hilft dabei, sich selbst besser zu verstehen und auszudrücken. Man kann klarer kommunizieren, was in einem vorgeht, was Missverständnisse reduziert.

Durch das Teilen der eigenen Erfahrungen gewinnen Teilnehmer ein tieferes Verständnis für ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse. Dies führt zu einer authentischeren Selbstwahrnehmung und stärkt das Selbstbewusstsein.

• Empathischere Kommunikation

Der Kurs ermöglicht es zu einer/m besseren Zuhörer*in zu werden. Man urteilt weniger und versuchen stattdessen, die Perspektive des anderen wirklich zu verstehen. Diese empathischere Kommunikation fördert ein tieferes Verständnis und eine harmonischere Interaktion.

Teilnehmer berichten von einer verbesserten Beziehung zu ihren Mitmenschen und einem stärkeren Gefühl der Verbundenheit.

• Konstruktiver Umgang mit Konflikten

Die Prinzipien helfen dabei, Konflikte nicht mehr als Bedrohung, sondern als Chance für mehr Verständnis und Nähe zu sehen. Man kann offener über Differenzen sprechen, ohne in Abwehrhaltung zu gehen.

Dieser konstruktive Umgang mit Konflikten fördert eine tiefere Kommunikation und ermöglicht es, Lösungen zu finden, die für alle Beteiligten akzeptabel sind. Teilnehmer lernen, Konflikte als Möglichkeit für persönliches Wachstum zu sehen.

• Ausgewogenere Beziehungen

“Die eigenen Grenzen und die Anderer wahren” lehrt, sowohl die eigenen Bedürfnisse als auch die anderer zu berücksichtigen. Das Training kann dabei helfen, ausgewogenere Beziehungen zu schaffen, in denen sich alle Beteiligten gesehen und respektiert fühlen.

Diese ausgewogenen Beziehungen sind das Resultat einer respektvollen und achtsamen Kommunikation, die durch die Prinzipien des Authentic Relating gefördert wird. Teilnehmer berichten von einer verbesserten Beziehung zu ihren Mitmenschen.

• Anwendung der Prinzipien in Konfliktsituationen

Die Teilnahme an einem AR Kurs kann die Art, wie man mit Konflikten umgeht, grundlegend verändern. Teilnehmer lernen, Konflikte als Chance für Wachstum und Verständnis zu sehen.

Diese Prinzipien helfen dabei, eine tiefere und konstruktivere Kommunikation in Konfliktsituationen zu fördern.

• Willkommen heißen, was ist

In Konfliktsituationen, wie sie in einem Authentic Relating Kurs behandelt werden, versucht man zunächst, die eigenen Gefühle und die Situation so anzunehmen, wie sie sind. Statt sich gegen unangenehme Emotionen zu wehren, erkennt man sie an. Das hilft, ruhiger und präsenter zu bleiben.

Diese Akzeptanz ermöglicht es, klarer und konstruktiver über die eigenen Gefühle zu sprechen und Lösungen zu finden, die für alle Beteiligten akzeptabel sind.

• Eigene Erfahrung teilen

Anstatt Vorwürfe zu machen, spricht man von der eigenen Erfahrung. Man nutzt “Ich-Botschaften” und beschreibt, was die Situation mit einem macht. Dies geht noch etwas weiter als bei der Gewaltfreien Kommunikation, indem wir die komplette Verantwortung unseres Gefühlserlebens bei uns belassen. Dies gibt uns auch Kontrolle darüber zurück.

Diese Art der Kommunikation fördert ein tieferes Verständnis und reduziert Missverständnisse. Teilnehmer lernen, ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse klarer auszudrücken.

• Andere in ihrer Erfahrung würdigen

In einem Authentic Relating Training versucht man aktiv, die Perspektive des Gegenübers zu verstehen und anzuerkennen. Das bedeutet nicht, dass man zustimmen muss, aber man signalisiert, dass man die Gefühle und Sichtweise des anderen und des mensch wahrnimmt.

Diese Anerkennung fördert eine empathischere und respektvollere Kommunikation. Teilnehmer berichten von einer verbesserten Beziehung zu ihren Mitmenschen.

• Selbstachtung und Grenzen

In Konflikten achtet man darauf, sowohl die eigenen Bedürfnisse als auch die des anderen zu berücksichtigen. Man sucht nach Lösungen, die für beide Seiten funktionieren. Diese Balance führt zu ausgewogeneren und respektvolleren Beziehungen.

Teilnehmer lernen, sowohl sich selbst als auch andere zu ehren und zu respektieren.

• Neugierig bleiben und aus dem Unbekannten lernen

In einem AR Kurs lernt man, statt in festgefahrenen Positionen zu verharren, offen für neue Einsichten und Lösungen zu bleiben. Man stellt Fragen, um den Konflikt besser zu verstehen. Diese Neugierde fördert eine tiefere und konstruktivere Kommunikation.

Teilnehmer lernen, offen für neue Perspektiven und Lösungsansätze zu bleiben.

• Erfolge durch die Anwendung der Prinzipien

Die Teilnahme an einem ART Training und die Anwendung der Prinzipien des Authentic Relating kann zu bemerkenswerten Erfolgen in Beziehungen und der persönlichen Entwicklung führen. Teilnehmer berichten von tieferen Verbindungen, verbesserter Kommunikation und konstruktiverem Umgang des Nervensystems mit Konflikten.

Die Prinzipien fördern eine authentischere und erfüllendere Lebensweise.

• Tiefere Verbindungen

Indem man an einem Authentic Relating Kurs teilnimmt und lernt, sich authentisch zu zeigen und anderen einen Einblick in die innere Welt zu gewähren, können deutlich tiefere und bedeutungsvollere Verbindungen aufgebaut werden. Oberflächliche Gespräche werden seltener, stattdessen erlebt man mehr echte Intimität und Lebendigkeit in Beziehungen.

Diese tiefen Verbindungen sind das Resultat einer ehrlichen und offenen Kommunikation, die durch die Prinzipien des Authentic Relating gefördert wird. Teilnehmer erleben mehr Intimität und Verbundenheit in ihren Beziehungen.

• Verbesserte Kommunikation

Das Training verbessert die Fähigkeit, klar zu kommunizieren, was in einem vorgeht, reduziert Missverständnisse und führt zu einem offeneren Austausch. Man kann besser ausdrücken, was einen beschäftigt, sodass andere einen wirklich hören und verstehen.

Diese verbesserte Kommunikation fördert eine tiefere und authentischere Interaktion. Teilnehmer berichten von einer verbesserten Beziehung zu ihren Mitmenschen.

• Konstruktiver Umgang mit Konflikten

Einer der wichtigsten Inhalte ist es Konflikte nicht mehr als Bedrohung, sondern als Chance für Wachstum und tieferes Verständnis zu sehen. Man lernt, auch in schwierigen Situationen präsent zu bleiben und den “Schatz” in Konflikten zu finden.

Dieser konstruktive Umgang mit Konflikten fördert eine tiefere Kommunikation und ermöglicht es, Lösungen zu finden, die für alle Beteiligten akzeptabel sind. Teilnehmer lernen, Konflikte als Möglichkeit für persönliches Wachstum zu sehen.

• Gesteigertes Selbstbewusstsein

Durch die Praxis des Authentic Relating ist es möglich ein stärkeres Selbstvertrauen zu entwickeln. Man fühlt sich wohler dabei, sich so zu zeigen, wie man ist, ohne sich zu verstellen oder den Erwartungen anderer entsprechen zu müssen. Dieses gesteigerte Selbstbewusstsein fördert eine authentischere und erfüllendere Lebensweise.

Teilnehmer berichten von einem stärkeren Gefühl der Selbstakzeptanz und -liebe.

• Erhöhte Empathie

Die Beschäftigung und das Training der Authentic Relating Praxis fördert die Fähigkeit, anderen mit Offenheit und Neugierde zu begegnen, was die Empathie deutlich steigert. Man kann sich besser in andere hineinversetzen und ihre Perspektiven nachvollziehen, was zu einem harmonischeren Miteinander führt.

Diese erhöhte Empathie fördert eine tiefere und respektvollere Kommunikation. Teilnehmer berichten von einer verbesserten Beziehung zu ihren Mitmenschen.

• Verbessertes emotionales Wohlbefinden

Die Prinzipien des Authentic Relating helfen dabei, die eigenen Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren. Dies führt zu einer erhöhten emotionalen Belastbarkeit und einem allgemein verbesserten Wohlbefinden.

Dieses verbesserte emotionale Wohlbefinden fördert eine authentischere und erfüllendere Lebensweise. Teilnehmer berichten von einem stärkeren Gefühl der emotionalen Stabilität und Zufriedenheit.