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Die 5 Prinzipien des

Authentic Relating

Im Authentic Relating zeigen wir uns selbst ohne Fassade oder lernen dies gemeinsam, in dem wir uns unseren wahren Gefühle und Gedanken offenbaren.
Getting someone’s world:  Wir schenken unserem Gegenüber unsere volle Aufmerksamkeit und versuchen die die Welt aus fremden Perspektive zu sehen und Gefühle nachzuempfinden. Wir sind aufeinander neugierig und offen für neue Perspektiven.  A/R bietet hierzu viele Tools und einzigartige Spiele.
Wir übernehmen die Verantwortung für unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen und respektieren die eigenen Grenzen genauso wie die der Anderen.

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Alles ist Willkommen

Wir heißen all unsere Gedanken, Empfindungen und Emotionen willkommen. Alles was in uns und in anderen entsteht, darf sein.
Mehr zu "Welcome Everything"
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Vermute nichts

Wir bemerken unsere Annahmen und Urteile über andere Menschen und ihr Verhalten und überprüfen sie im Reality Check.
Mehr zu "Assume Nothing"
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Teile dein Erleben

Wir laden andere in unsere Welt ein und zeigen uns so wir wirklich sind. Gesehen, gehört, erlebt und berührt werden.
Mehr zu "Reveal Your Experience"
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Emotionale Autonomie

Wir übernehmen Eigenverantwortung für die Gefühle, die in uns entstehen. Wir erkennen den Einfluss unseres Verhaltens auf Andere an.
Mehr zu "Own your Experience"
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Selbstachtung und Grenzen

Wir achten auf die Wahrung unserer eigenen Grenzen, Bedürfnisse und Wünsche, genauso wie wir diese bei anderen gleichermaßen achten und einhalten.
Mehr zu "Honor Self & Others"
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Über
Authentic Relating

Authentic Relating enthält Elemente der Gewaltfreien Kommunikation, verfügt aber zusätzlich zu einem durchdachten Kommunikations – Framework auch über ein weitreichendes Toolkit zur spielerischen Vertiefung zwischenmenschlicher Begegnung und Empathiebildung.

Authentic Relating besteht aus Prinzipien, die entwickelt wurden, um vertrauensvolle, ermächtigende und nährende Verbindungen und Beziehungen zu allen Menschen in Deiner Umgebung zu kultivieren. Authentisch (Authentic) bedeutet hier , echt zu sein, sich zu verbinden (Relating) bedeutet, in Verbindung mit einem anderen zu sein.

Im Kern geht es bei Authentic Relating darum, das Implizite explizit zu machen, das Verborgene zu enthüllen und das Unbewusste bewusst zu machen. Dies impliziert, dass es bei Authentic Relating nur darum geht, mehr und mehr von dem zu enthüllen, was bereits da ist, anstatt etwas Neues einzubringen.

Authentic Relating ist eine „Embodiment Praxis“ . Man denkt nicht darüber nach, man ist es. Es ist eine Art zu sein, nicht zu denken. Wenn Du die Werkzeuge von AR lange genug nutzt, wird es zu deiner natürlichen Art werden.

Authenting Relating hat das Ziel Dir ehrliches und offenes Ausdrücken von Gefühlen und Bedürfnissen zu ermöglichen, um tiefere Verbindungen zu schaffen.​
Authenting Relating hat das Ziel Dir ehrliches und offenes Ausdrücken von Gefühlen und Bedürfnissen zu ermöglichen, um tiefere Verbindungen zu schaffen.​
In einer Welt, die oft von oberflächlichen Interaktionen geprägt ist, sehnen sich viele Menschen nach tieferen, bedeutungsvolleren Beziehungen. Authentic Relating bietet einen Weg, diese Sehnsucht zu erfüllen. Es ist eine Praxis, die darauf abzielt, echte und ehrliche Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen um das Drehbuch geskripteter zwischenmenschlicher Kommunikation zu verlassen.
socialgames
Mit zahllosen Social Games bringt Authentic Relating viel Spaß und Lebendigkeit in die Entstehung und Vertiefung zwischenmenschlicher Beziehungen.
Feel Connected

Authentic Relating Games

Bei Game Nights kannst du lernen dich durch die Augen eines Anderen zu betrachten, tiefe Verbindungen aufzubauen und jede Menge Spaß zu haben. Menschen mit denen man Authentic Relating Games gespielt hat, vergisst man so schnell nicht mehr.

  • Lerne die gängigsten A/R Spiele kennen
  • Probiere die Spiele mit deinen Freunden aus
  • Alternative zu immer gleichem Small Talk
  • Erfahre was es mit CIRCLING auf sich hat
  • A/R Spiele machen Spaß und vertiefen eure Verbindung
  • Sieh dich selbst durch die Augen von Anderen
  • Erlebe dich und deine Mitmenschen, so wie ihr wirklich seid
  • Werde neugierig auf andere Menschen und lasse die geskripteten Gespräche hinter dir!

Authentic Relating EssentialsSharedReality

Slow Down

Der erste Schritt ist ein Schritt zurück.
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Self-Connection

Im zweiten Schritt stellen wir Verbindung zu uns her.
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Hologramm

So wie du eine Sache machst, machst du alle.
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Center of Experience

Sinne, Gefühle und Gedanken sind das Zentrum des Erlebens
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Shared Reality

Der Ort an dem sich unsere Wahrheiten treffen.
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Reflektives Zuhören

Zuhören, reflektieren, Impact Sharing
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Was • Wie • Warum

Was - Wie - WarumDive into the core
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Kontext

Context Setting = Der Schlüssel zur Konfliktgestaltung
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Würde & Demut

Das Konzept von Stolz und Bescheidenheit
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Innerer Beobachter

Eigene Emotionen und Empfindungen beobachten
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Undamning

Befreie dich von Labels um den ganzen Menschen zu erleben.
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Neugierig werden

Die Super Power für authentische Begegnungen
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Unbehagen aushalten

Widerstände weisen den Weg zur Transformation.
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perspective-dice-six-two

Multi-Perspektiv

Mehrere Perspektiven gleichzeitig halten
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Konflikte wandeln

Wege zur Konfliktransformationen
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Relational Aikido

Mehrere Perspektiven gleichzeitig halten
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Relational Alchemie

Wege zur Konfliktransformationen
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Circling, Workshops und Game Nights

Authentic Relating Events

Circling

12. Juli 2025 8:00
circling
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ART Level 1

17. Dezember 2025-26. Dezember 2025
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Games Night

6. Dezember 2026-21. Dezember 2026
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Häufige Fragen zu Authentic Relating

Authentic Relating ist eine soziales Open Source Konzept, das sich vor allen Dingen mit zwischenmenschlicher Kommunikation beschäftigt und mit der Hilfe von empathieerzeugenden Kommunikationsspielen erfüllendere Beziehungen und ein tieferes Verständnis für sich selbst und andere ermöglicht. Durch gezielte Übungen kann jeder lernen, authentischer zu kommunizieren und so sein Leben bereichern.

Jeder Mensch führt eine Diskrepanz zwischen der ureigenen inneren Welt und dem was man nach Außen dringen lässt mit sich.  Mit Hilfe von Social Games möchten wir diesen Raum erforschen und zurückgehaltenen Empfindungen eine Stimme verleihen. Vulnerabilität zu zeigen erzeugt Raum für echte zwischenmenschliche Verbindung und lehrt uns, uns weich zu zeigen ohne schwach zu sein und stark zu werden ohne hart zu sein. Hyperkapitalismus, Kriege, soziale Kälte, zwischenmenschlicher Wettbewerb  – all das hinterlässt Spuren und weckt ein Bedürfnis nach echtem sozialen Miteinander. Authentic Relating bietet uns hier eine undogmatische Gelegenheit.

Authentic Relating ist unkommerzielles ein Open Source Konzept. Viele Elemente von Rosenbergs Gewaltfreier Kommunikation wurden hier weiterentwickelt. Es gibt mehrere „Schulen“ in der weiterführende Kurse belegt werden können. Als herausragende Persönlichkeiten in der Bekanntmachung und Weiterentwicklung von Authentic Relating können Sarah Ness und Jason Digges von Authentic Revolution, sowie Ryle Kestano von ART International genannt werden. Bryan Bayer und Marc Beneteau haben sich besonders im Bereich CIRCLING verdient gemacht. Die Veranstaltungen (Circling oder sogenannte Game Nights) werden in Deutschland ausschließlich privat organisiert und sind meist kostenlos oder spendenbasiert. Es werden meistens die Social Games von Sarah Ness (und anderen) gespielt. Diese Veranstaltung führen in der Regel ausgebildete Facilitators durch.

Authentic Relating Games sind eine innovative Methode, um zwischenmenschliche Beziehungen zu stärken und zu vertiefen. Sie bieten einen sicheren Rahmen, in dem man sich spielerisch mit anderen Menschen auseinandersetzen und dabei mehr über sich selbst und andere erfahren kann. Durch die Teilnahme an diesen Spielen wird die eigene Komfortzone sanft erweitert. Spielerisches Ausprobieren und authentisches Kommunizieren stehen im Vordergrund, was oft zu überraschenden und bereichernden Erfahrungen führt. Die Spiele fördern die Empathie und laden dazu ein, die Perspektive des Gegenübers einzunehmen. Verletzlichkeit und Offenheit werden in einem geschützten Umfeld ermöglicht, wodurch tiefere Verbindungen entstehen können. Authentische Beziehungen entstehen durch ehrliche Kommunikation und das Teilen von Wahrheiten und das Zeigen von Verletzlichkeit, aber auch den Willen sich in die Welt eines anderen einzufühlen – das dürfen wir bei diesen Spielen erfahren.  Wer gerne eine Beschreibung einer solchen Games Night lesen möchte, dem sei dieser Artikel aus The Atlantic empfohlen.

Autenthing Relating hat das Ziel Dir ehrliches und offenes Ausdrücken von Gefühlen und Bedürfnissen zu ermöglichen, um tiefere Verbindungen zu schaffen.

Authentic Relating ist nicht als Ersatz für professionelle Beratung,  psychische Gesundheitsfürsorge, oder Psychotherapie gedacht.
Zur Anwendung, oder Teilnahme an Veranstaltungen, sollten größere emotionale und psychologische Wunden bereits geheilt sein.

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