DAUER: 10 bis 15 Minuten
TEILNEHMER: Paare
ART: Selbstwahrnehmung, Zusammengehörigkeit,
Vielleicht auch das...
Dies ist ein altes Authentic Relating Spiel um gemeinsame Präsenz, Achtsamkeit und Empathie zu fördern.
Anleitung:
Bilde Paare und verteile sie über den Raum, so dass sie sich an Ort und Stelle bewegen können, ohne aufeinander zu treffen. Die Eine (A), schließt die Augen und führt jede Bewegung aus die sich gut anfühlt. Der Andere (B) ist der Beobachter und beobachtet konzentriert, aufmerksam und versucht zu erspüren, wie es ist, A zu sein bzw wie es ist sich so zu bewegen. Die Beobachter können sich frei fühlen, die Bewegungen ihres Tänzers ein wenig nachzuahmen, wenn es dazu dient, sie mehr zu fühlen (aber nicht um Einfluss zu nehmen oder die Bewegungen zu verändern, es besteht keine Interaktion). Nach etwa 5 Minuten haben die As zur Ruhe gefunden. Teilt eure Erlebnisse: – erst teilen die Bs was sie beobachtet haben, dann die As – und dann wird gewechselt.
Variante:
Empathie-Tanz: Lade nach etwa 3 Minuten Zuschauen die Beobachter ein, sich dem Tanz anzuschließen, indem sie die Bewegungen des Tänzers unterstützen und/ oder verbessern. Die Beobachter sollen nicht persönlich eine Bewegung initiieren. Die Augen des Tänzers sollen geschlossen bleiben. Weise die Beobachterin an, zu sehen, wie sehr sie sich in der Welt des Tänzers einfühlen können. Teile und genieße wer dein Gegenüber ist, indem du seinen/ ihren Tanz mit ihm/ ihr fühlst. Die Spielleiterin hält nach 3-5 Minuten den Tanz an und lass zuerst die Partner unter sich die Erfahrung teilen, dann mit der Gruppe. Wahlweise: Nachdem beide Partner fertig sind, bitte sie, zusammen einen Tanz der gemeinsamen Erfahrung zu kreieren. Du kannst sie auch am Anfang und dann am Ende zusammen tanzen lassen, um die Veränderung zu erleben.
Die meisten der hier vorgestellten Spiele wurden von Sarah Ness und Jeannie Bouge im Authentic Relating Games Manual zusammengestellt. Das Buch wurde unter Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License veröffentlicht. Deutsche Übersetzung: Julian von Connectival.de
Das sehr empfehlenswerte Buch kann als PDF und als Printausgabe bestellt werden. Weiterhin wurden die besten Spiele nun auch für eine Video Library aufgenommen.
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