DAUER: 10 Minuten – 20 Minuten
TEILNEHMER: Ganze Gruppen
ART: Selbstwahrnehmung, Zusammengehörigkeit,Spielekategorien: <30m, Achtsamkeit, Fun, Kennenlernen, Körperkontakt, Meditation, Selbstwahrnehmung, Teambuilding
Anleitung:
Vielleicht auch das...
Lass die Teilnehmer ihre Augen schließen. Dann führe folgende Meditation mit ihnen durch:
“Achtet auf eure Empfindungen, dann darauf, was euer Körper will. Beginnt, euren Körper seinen Wünschen folgen zu lassen – sich bewegen oder still stehen, schnell oder langsam, nur eine Zehe oder den ganzen Körper strecken – ohne Geräusche, ohne sich in der Gruppe zu bewegen, und mit noch geschlossenen Augen. Dann beginnt, euch von eurem Wunsch leiten zu lassen, sich durch den Raum zu bewegen, wenn du dich bewegen möchtest. Wenn du mit einer anderen Person in Kontakt kommst, bewege dich von dieser Berührung weg, bleibe auf deinen eigenen Empfindungen eingestimmt und folge deinem eigenen Vergnügen, wie auch immer du dich bewegen möchtest”.
Nach einigen Minuten können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wenn sich das gut anfühlt, mit der Einladung, “Erfahrungen füreinander zu schaffen”, den Kontakt zu anderen aufnehmen – noch nonverbal und mit geschlossenen Augen. Lass das für ein paar Minuten los, und dann, wenn die Energie zu steigen beginnt, biete den Vorschlag an, dass die Leute sich entscheiden können, mit der Person/den Leuten, mit der/denen sie interagieren, ein Wort zu teilen, das das Gefühl dieser Verbindung beschreibt. Bitte die Gruppe schließlich, die Augen zu öffnen und sich umzusehen. Nach ein oder zwei Minuten, in denen die Leute sehen können, wo sie stehen und was sie getan haben, und um die nonverbale Nähe zu genießen. Dann trefft euch im Kreis und teilt eure Erlebnisse.
Anmerkungen:
Es ist großartig, wie eine dynamische Meditation, die das Verbinden mit sich selbst mit dem Verbinden mit anderen verbindet. Der Mangel an Sehkraft hilft mir sowohl dabei, mich mehr auf meinen eigenen Wunsch einzustellen, als auch Vermutungen darüber zu zerstreuen, mit wem ich mich im Umgang wohlfühle. – Sarah Ness
Die meisten der hier vorgestellten Spiele wurden von Sarah Ness und Jeannie Bouge im Authentic Relating Games Manual zusammengestellt. Das Buch wurde unter Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License veröffentlicht. Deutsche Übersetzung: Julian von Connectival.de
Das sehr empfehlenswerte Buch kann als PDF und als Printausgabe bestellt werden. Weiterhin wurden die besten Spiele nun auch für eine Video Library aufgenommen.
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