Stell dir vor, du nimmst an einem Authentic Relating Workshop teil. Du triffst auf eine Person, die auf den ersten Blick dem Stereotyp eines "Geschäftsmannes" entspricht - Anzug, Aktentasche, ernster Gesichtsausdruck.
Menschen Ent-Labeln und De-Judgen
Undamning
In der Welt des Authentic Relating gibt es ein faszinierendes Konzept, das als "Undamning" bezeichnet wird. Dieses Konzept lädt uns ein, unsere vorgefassten Meinungen und Kategorisierungen loszulassen und Menschen sowie unsere Umgebung mit unvoreingenommenen Augen zu betrachten. Wenn wir uns unserer Labels über Menschen gewahr werden, können wir Vorurteile loslassen. Menschen mit einem Label zu versehen
(z.B. Kassiererin) macht uns blind für den ganzen Rest, den dieser Mensch ausmacht.
Stell dir vor, du siehst einen Baum. Anstatt seine einzigartige Schönheit wahrzunehmen, die Art, wie das Licht durch seine Blätter fällt oder wie sich seine Rinde anfühlt, denkst du vielleicht einfach nur "Baum" und gehst weiter. Das ist "Damning" - du hast den Baum in eine Kategorie gesteckt und dich selbst von seiner wahren Essenz abgeschnitten.
Ursprung
Ursprung
Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir die Fähigkeit, die Welt um uns herum zu kategorisieren und zu benennen. Diese Fähigkeit ist zweifellos nützlich, um uns in der komplexen Realität zurechtzufinden. Doch sie hat auch einen Preis: Wir verlieren oft den direkten, unvoreingenommenen Zugang zu unseren Erfahrungen.
Der Weg
Der Weg
Der Weg Undamning bedeutet, diese Kategorisierungen bewusst loszulassen und die Welt und die Menschen um uns herum wieder mit Offenheit und Neugier zu betrachten. Es geht darum, über Labels und Rollen hinauszuschauen und das Einzigartige in jedem Menschen und jeder Situation zu erkennen.
Das Resultat
Das Resultat
Es ermöglicht uns, über oberflächliche Kategorisierungen hinauszugehen und die wahre Essenz der Menschen um uns herum zu erkennen. Wir sehen sie in ihrer ganzen Komplexität, mit all ihren Hoffnungen, Ängsten und Träumen.
Ein Beispiel
Der erste Impuls: Das Labeling einer bislang unbekannten Person
Dein erster Impuls könnte sein, diese Person in die Schublade „Workaholic“ oder „Karrieremensch“ zu stecken. Hinzu kommen die Attribute, die mit diesem Label bei dir einherkommen. Diese beziehen sich auf bisher gemachte Erfahrungen. Deine bisherigen Erlebnisse mit einem Menschen, dem ein Label zugewiesen hast, werden nun emporgeholt und der Mensch muss sich gegen diese Attribute behaupten, um von dir anders wahrgenommen zu werden.
Das Undamning: Loslassen von Labeln und Urteilen
Undamning in dieser Situation würde bedeuten, diese erste Einschätzung bewusst loszulassen. Stattdessen könntest du dich darauf konzentrieren, dieser Person mit echter Neugier zu begegnen. Vielleicht entdeckst du im Laufe des Workshops, dass dieser „Geschäftsmann“ eine tiefe Leidenschaft für Poesie hat, oder dass er gerade eine schwierige persönliche Krise durchmacht. Jeder Mensch ist multidimensional und unendlich facettenreich.
Die Neugierde: Den ganzen Menschen entdecken
Indem du deine vorgefassten Meinungen loslässt, öffnest du dich für eine authentische Begegnung. Du gibst der Person die Chance, sich in ihrer ganzen Komplexität zu zeigen, und ermöglichst dir selbst eine reichhaltigere, überraschendere Erfahrung. Manche Vorurteile bestätigen sich vielleicht, und zugleich wirst du viele unerwartete Eigenschaften entdecken. Das Undamning ermöglicht dir einen freien, neugierigen Blick auf einen Mitmenschen.
Die Kraft des Undamning im Alltag
Undamning ist nicht nur in Workshops oder speziellen Situationen relevant. Es ist eine Haltung, die wir in unserem täglichen Leben kultivieren können. Hier sind einige Möglichkeiten, wie du Undamning in deinem Alltag praktizieren kannst:
Undamning ist ein kraftvolles Werkzeug im Authentic Relating, das uns einlädt, die Welt und die Menschen um uns herum mit neuen Augen zu sehen. Es erfordert Mut und Übung, unsere gewohnten Denkmuster loszulassen und uns auf das Unbekannte einzulassen. Doch die Belohnung – tiefere Verbindungen, reichhaltigere Erfahrungen und ein authentischeres Leben – ist es wert. Indem wir Undamning praktizieren, öffnen wir uns für die Wunder des Lebens, die oft direkt vor unseren Augen liegen. Wir erinnern uns daran, dass jeder Mensch, jede Situation und jeder Moment einzigartig und voller Potenzial ist. In einer Welt, die oft von Vorurteilen und oberflächlichen Urteilen geprägt ist, kann Undamning ein Weg zu mehr Verständnis, Empathie und echter Verbundenheit sein.
Nicht zuletzt ist Undamning auch ein Akt der Selbstliebe. Indem wir die Etiketten loslassen, die wir uns selbst auferlegt haben, geben wir uns die Freiheit, uns weiterzuentwickeln und neue Seiten an uns zu entdecken.