Authentic Relating bietet uns ein neues Paradigma, um mit Unbehagen umzugehen und es als Katalysator für Transformation, Wachstum, Bewusstsein und Verbindung zu erkennen. In unserer komfortorientierten Gesellschaft neigen wir dazu, unangenehme Gefühle zu vermeiden. Doch was passiert, wenn wir im Unbehagen verweilen und wahrnehmen, was in und um uns herum geschieht?
Stell dir vor, du bist ein mutiger Krieger, der die Grenzen seines bekannten Dorfes überschreitet. Jenseits dieser Grenzen lauern Gefahren, aber auch unentdeckte Schätze1 . Ähnlich verhält es sich mit unserem persönlichen Wachstum: Indem wir uns unserem Unbehagen stellen, erweitern wir unsere Komfortzone und integrieren neue Erfahrungen.
Authentic Relating lädt uns ein, auf eine "feminine" Art mit Unbehagen umzugehen. Anstatt es zu bekämpfen, geht es darum, sich zu entspannen, zu atmen und im Körper präsent zu sein. Wenn Unbehagen auftaucht, ist es ein Signal, langsamer zu werden, innezuhalten und die eigene Erfahrung zu beobachten, ohne sofort zu handeln.
Unbehagen kann ein außergewöhnlicher Lehrer sein, der dir genau das zeigt, was du wissen musst, um ein ganzheitlicher Mensch zu werden. Es weist auf Teile von uns hin, denen wir nicht genügend Aufmerksamkeit schenken. Je länger wir es ignorieren, desto größer wird unser Unbehagen.
Wenn du lernst, mit deinem eigenen Unbehagen umzugehen, wirst du auch besser darin, das Unbehagen anderer auszuhalten. Der beste Weg, mit dem Unbehagen anderer umzugehen, ist derselbe wie mit unserem eigenen: es willkommen heißen, damit sein, darin ruhen und atmen und nahe dabei bleiben
Authentic Relating lädt uns ein, uns dem Unbehagen zu stellen, anstatt es zu vermeiden. Indem wir dies tun, öffnen wir uns für neue Erfahrungen, persönliches Wachstum und tiefere Verbindungen zu anderen.
Erinnere dich: "Die Welt bietet dir Komfort. Aber du wurdest nicht für Komfort geschaffen. Du wurdest geschaffen um Großartiges in diese Welt zu bringen."
Die folgenden Element helfen Dir, dein Unbehagen im Alltag besser auszuhalten
Verlangsame dich und atme
Mehr infosBeobachte deine Erfahrung
Mehr infosBenenne deine Wahrnehmungen
Mehr infosBleib präsent
Mehr infos
