Authentic Relating Online Trainings, Bücher und lokale Gruppen
Websites & Bücher
Die wichtigsten Authentic Relating Ressourcen
Mit über 30.000 Praktizierenden weltweit hat sich Authentic Relating (AR) zur zweitgrößten Bewegung für Beziehungsintelligenz entwickelt – direkt nach Rosenbergs Gewaltfreier Kommunikation (GFK).
Diese wachsende Beliebtheit kommt nicht von ungefähr. AR basiert auf einer einzigartigen Kombination aus persönlichen Erfahrungen, wissenschaftlichen Studien und sozialen Experimenten. Zudem bietet die Bewegung eine beeindruckende Vielfalt an Ressourcen: von über 200 Authentic Relating Spielen bis hin zu umfassenden Trainingsmaterialien.
Egal, ob du neu in der Welt des AR bist oder deine Praxis vertiefen möchtest, dieser Leitfaden hilft dir, die passenden Werkzeuge für deine persönliche Entwicklung zu finden. Wir stellen dir grundlegende Bücher wie "Conflict = Energy" vor, zeigen dir praktische Übungen und weisen dir den Weg zu aktiven Online-Communitys.
Literatur
Grundlegende Authentic Relating Bücher
Wenn man Circling ausklammert und gezielt nach Literatur über Authentic Relating sucht, gibt es drei Bücher, die man meiner Meinung nach unbedingt kennen sollte: Die beiden Standardwerke "Authentic Relating: A Guide to Rich, Meaningful, Nourishing Relationships" von Ryel Kestano und "Conflict = Energy - The Transformative Practice of Authentic Relating" von Jason Digges bieten einen umfassenden Einblick in die Praxis und decken alle wichtigen Aspekte ab. Es reicht, eines der beiden Bücher zu lesen, da sie viele Gemeinsamkeiten aufweisen. Als drittes Buch möchte ich dir das "Authentic Relating Games Manual" von Sarah Ness und anderen ans Herz legen.
Authentic Relating
A Guide to Rich, Meaningful, Nourishing Relationships
Ryel Kestanos Buch zeichnet sich durch eine gefühlvolle und bildreiche Sprache aus, die die Zusammenhänge sehr gut erklärt:
Die 5 Prinzipien des Authentic Relating werden anhand vieler nachvollziehbarer Beispiele erläutert.
Der gesamte theoretische Hintergrund wird verständlich vermittelt.
Der Praxisbezug ist gegeben, aber der Fokus liegt weniger auf den Spielen. Diese werden organisch in den Kapiteln erwähnt und auf die wichtigsten beschränkt.
- Der Autor Ryel Kestano ist einer der Co-Founder von ART INTERNATIONAL*
Conflict = Energy
The Transformative Practice of Authentic Relating
Jason Digges’ Buch überzeugt durch eine aktivierende und enthusiastische Sprache, die einen sofort mitnimmt:
Auch Jason Digges erklärt die 5 Practices anhand vieler nachvollziehbarer Beispiele.
Er verknüpft den Inhalt direkt mit verfügbaren Spielen, die er AR MASTER TOOLS oder AR POWER TOOLS nennt.
Es gibt einen Abschnitt mit einer Spielesammlung und “Sentence Stems” (Satzanfängen).
- Jason Digges ist sowohl für AUTHENTIC REVOLUTION als auch für ART INTERNATIONAL tätig.
Authentic Revolution
Authentic Relating Games Manual
Sarah Ness hat dieses “Games Manual” mit viel Mühe und Liebe zum Detail in gedruckter Form herausgebracht:
Es enthält alle wichtigen Authentic Relating Games mit zusätzlichen Infos und ist wunderbar strukturiert.
Das Buch ist auch kostenlos erhältlich. Wenn es dir jedoch möglich ist, bitte ich dich, es zu kaufen. Sarah Ness hat ihr Leben der Verbreitung von Authentic Relating verschrieben und versucht, die Ressourcen kostenlos zur Verfügung zu stellen UND ein einfaches Leben von ihrer Arbeit zu ermöglichen. Bitte unterstütze sie dabei, diesen Traum zu verwirklichen.
Das Buch kann als E-Book bei Gumroad heruntergeladen oder als hochwertiges Hardcover bei Amazon bestellt werden.
- von Sarah Ness u.a. – Sarah ist einer der bekanntesten Gesichter in der Authentic Relating Welt und hat sich international mit Ihrer Arbeit verdient gemacht.
Websites & Zoomkurse
Authentic Relating Online
Authentic Revolution
“Authentic Revolution” ist die Website von Sarah Ness und ihrem Team. Sie bietet Kurse, viele wertvolle Infos und Artikel, aber auch E-Books und eine Video-Bibliothek mit den Authentic Relating Spielen an. Sarah Ness ist eine bedeutende Multiplikatorin, die den Bekanntheitsgrad von AR weltweit deutlich gesteigert und viele Communitys mit aufgebaut hat. Empfehlenswert sind auch die “Fight Labs” von Authrev.org, die im kostenfreien “The Club” im Mitgliederbereich angeboten werden. Auch der Zugang zum Mitgliederbereich ist kostenlos. Die Website bietet umfangreiche Ressourcen, Kurse und Übungsräume für Authentic Relating Online. Du kannst hier einen 7-wöchigen “Authentic Life Course”, den On-Demand-Kurs “Authentic Communication Essentials” oder – ganz neu – komplette Facilitator-Ausbildungen belegen.
ART - Authentic Relating Training
ART ist eine führende Organisation für Authentic Relating Training, die Kurse und Programme weltweit anbietet. Hier findest du Informationen zu Workshops, Online-Kursen und der Philosophie hinter Authentic Relating. Ryel Kestano und Jason Digges haben viel Herzblut in den Aufbau dieses professionellen Netzwerks gesteckt. Die Kurse haben ein tolles Curriculum und sind wirklich einzigartig. ART ist auch für das Non-Profit-Programm REALNESS verantwortlich, in dem Gefängnisinsassen in Authentic Relating geschult werden, um die gesellschaftliche Wiedereingliederung zu vereinfachen.
Authentic Relating Go
Authentic Relating Go (AR-GO) ist eine virtuelle Plattform, die sich auf die Praxis des Authentic Relating spezialisiert hat. Gegründet im Oktober 2020, bietet AR-GO einen Online-Raum für tiefere Verbindungen, Gemeinschaft und persönliches Wachstum.
AR-GO bietet regelmäßige Authentic Relating Online -Events und veranstaltet verschiedene virtuelle Treffen, darunter Workshops, Spiele und Übungen zur Förderung authentischer Beziehungen. Die Plattform legt großen Wert darauf, einen sicheren und einladenden Raum für Teilnehmer*innen zu schaffen, in dem sie sich öffnen und authentisch sein können. Alle Events werden von geschulten Teammitgliedern geleitet, die den Raum halten und die Teilnehmer*innen durch die Erfahrungen führen. AR-GO zielt darauf ab, tiefere und bedeutungsvollere Verbindungen zwischen den Teilnehmer*innen zu fördern, sowohl mit sich selbst als auch mit anderen. Die Plattform ist bestrebt, Menschen dabei zu unterstützen, authentischere und erfüllendere Beziehungen in allen Lebensbereichen zu entwickeln. Bemerkenswert ist es, dass die Plattform spendenbasiert betrieben wird und unkommerziell ist.
Relateful.com
Relateful.com bietet eine einzigartige Möglichkeit, authentische und mitfühlende Beziehungen zu entwickeln – sowohl zu dir selbst als auch zu anderen. Mit täglichen Online-Sitzungen über die Plattform Relateful Anywhere kannst du von überall aus an geführten Gruppenübungen teilnehmen. Diese Sitzungen fördern Präsenz, Ehrlichkeit und emotionale Intelligenz, indem sie dich einladen, wahrzunehmen und auszudrücken, was in dir, in anderen und in der Gruppe geschieht. Die Relateful Company verfolgt das Ziel, durch die Praxis von „Relatefulness” (im Prinzip Authentic Relating) mehr Wahrheit und Liebe in Beziehungen zu bringen. Neben den Authentic-Relating-Online-Angeboten gibt es ein Studio in Austin, Texas, für persönliche Begegnungen. Workshops, Kurse und Coaching-Programme helfen dir, hinderliche Muster zu erkennen und echte Verbindungen aufzubauen. Ob für persönliches Wachstum oder berufliche Weiterentwicklung – Relateful.com bietet eine globale Community und innovative Ansätze, um Beziehungen auf eine neue Ebene zu heben.
Let's be Authentic
Let’s Be Authentic bietet tatsächlich praxisnahe Workshops zum Thema Authentic Relating an, die darauf abzielen, tiefere zwischenmenschliche Verbindungen zu fördern. Sie bieten sowohl virtuelle als auch persönliche Formate an:
“AUTHENTIC FRIENDING (Virtual)”: Ein 2-stündiger Online-Workshop, der darauf abzielt, neue Freundschaften ohne Smalltalk aufzubauen5.
“INTERACTIVE CONNECTION WORKSHOP (In-Person)”: Ein 3-stündiger Präsenz-Workshop, der Authentic Relating Techniken vermittelt, um tiefere Verbindungen im Leben zu fördern5.
“WOMEN’S HEART CIRCLES (In-Person)”: Regelmäßige 2-stündige Treffen für Frauen, die Unterstützung und Verbindung in einer kleinen Gruppe suchen5.
Diese Workshops zielen darauf ab, praktische Fähigkeiten für tiefere Beziehungen im Alltag zu vermitteln und sichere Gesprächsräume zu gestalten, die schnell Verbindung ermöglichen. Ein Teilnehmer*innen beschreibt die Erfahrung so: “Authentic Relating gets to the heart of intimate connection quickly while still allowing for safety, comfort, and ease.”
Evolve Relating
Evolve Relating unterstützt dich mit selbstgesteuerten Online-Kursen und Live-Formaten dabei, Authentic Relating, emotionale Intelligenz und bewusste Beziehungsgestaltung zu erlernen. Die Kurse kombinieren Video-Lektionen, praktische Übungen und Audio-Meditationen zu Themen wie Selbstregulation, Konfliktlösung oder Vertiefung von Partnerschaften. Ergänzend dazu finden monatliche Live-Workshops und Masterclasses via Zoom statt. Die Schwerpunkte liegen auf dem Umgang mit emotionalen Triggern oder intuitiven Beziehungsentscheidungen. Alle Angebote sind über die eigene Evolve Community-Plattform strukturiert zugänglich, inklusive Austauschmöglichkeiten. Die Kurse lassen sich flexibel kombinieren und richten sich an alle, die Beziehungsfähigkeiten eigenständig weiterentwickeln möchten – egal, ob du allein lernst oder dich in der Gruppe inspirieren lässt.
Websites & Zoomkurse
Authentic Relating Communities
Authentic Relating Gruppen, Workshops und Coaches in Deutschland
Hier eine weitere etwas lose Liste deutscher Websites, die sich mit Authentic Relating beschäftigen:
- Authentic Relating Köln
- Authentic Relating Berlin
- Conscious Connecting Hannover
- Coachin Majka Baur veranstaltet AR Events in Berlin
- AR Game Nights in Mannheim von WOWthentic
- Ben Gerull veranstaltet AR in Berlin
- Thomas Broeker in Marburg veranstaltet AR Games
- Liebe & Freiheit in Freiburg bietet AR Workshops
- Chrischa Venus bietet vor allem Online Workshops an
Authentic Relating Community Map
AuthRev.org bietet eine Community Map mit weiteren Kontaktmöglichkeiten zu lokale AR Communities an.
Literatur
Grundlegende Circling Bücher
Nenne es Circling, Now Game, Transformational Connection, T-Groups oder wie du willst. Was unter diesem Begriff zu Verstehen ist, erfährst du ausführlich erklärt auf der Circling Seite. Hier sind einige Bücher und Websites, die ich zu diesem Thema
Relational Power
Make Friends, Influence Others, and Foster Connection Through the Practice of Authentic Relating
Das Buch von Marc Beneteau und der Community ist kostenfrei herunterladbar, bei Amazon bestellbar und auch als kostenloser Podcast verfügbar. Es ist eine tolle Ressource, die viel über die Hintergründe und Entstehung von Circling und Authentic Relating erzählt, aber auch eine schöne theoretische Hinführung zum Thema Circling mitbringt. Circling lernt man nicht aus Büchern, aber Marc macht hier einen guten Job, es zu versuchen und zu erklären.
The Art of Circling
32 Practices for Deepening your Relating Skills
Dieses Buch ist ein wahrer Schatz. Bryan Bayer ist Mitbegründer des Authentic Man Program (AMP) und war maßgeblich an der Entwicklung und Verbreitung von Circling-Praktiken beteiligt. Das Buch enthält 37 Praktiken zur Vertiefung von Beziehungsfähigkeiten. Der Inhalt zielt darauf ab, uns Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen wir Circling Gruppen aufbauen und leiten können. Es macht wirklich Spaß, dieses kleine, ringgebundene Büchlein zu lesen. Es ist ein legendäres Basiswerk und nicht leicht zu bekommen.
Literatur
Weitere wichtige Bücher
Hier findest du weitere wichtige Bücher aus der Praxis der bewussten Kommunikation. Es sind Grundlagenwerke, die eine gute Basis in die übergreifende Gesamtthematik bieten.
Getting Real:
10 Truth Skills You Need to Live an Authentic Life. Susan Campbell
Susan Campbell gilt als eine der Pionierinnen im Bereich des Authentic Relating (AR). Ihr Buch wird von Jason Digges, einem anerkannten AR-Lehrer, als grundlegendes Quellenmaterial bezeichnet, das verwendet wurde, bevor AR eigene schriftliche Grundlagen entwickelte.
Campbells Werk umfasst zehn zentrale “Wahrheitsfertigkeiten”, die viele Praktiker des Authentic Relating als vertraut empfinden dürften. Diese Konzepte bilden das Fundament vieler AR-Praktiken und -Übungen. Sie zielen darauf ab, authentischere und tiefere Beziehungen zu fördern, indem sie Ehrlichkeit, Selbstreflexion und offene Kommunikation in den Vordergrund stellen.
Gewaltfreie Kommunikation
Eine Sprache des Lebens. Marshall B. Rosenberg
Das Buch von Rosenberg war zwar nicht das erste über bewusste Kommunikation, hat sich aber zu einem Eckpfeiler dieser Bewegung entwickelt. Es erläutert zentrale Komponenten der Kommunikation, die drei Hauptziele verfolgen:
1.Steigerung unserer Fähigkeit, ein Leben voller Wahlmöglichkeiten, Sinn und Verbundenheit zu führen.
2. Empathische Verbindung mit uns selbst und anderen, um erfüllendere Beziehungen zu gestalten
3. Gerechte Verteilung von Ressourcen, sodass alle davon profitieren können.
Das Werk bietet praktische Ansätze, um diese Ziele im Alltag umzusetzen und dadurch sowohl persönliches Wachstum als auch harmonischere zwischenmenschliche Beziehungen zu fördern.