DAUER: 15 – 25 Minuten
TEILNEHMER: Breakout Gruppen, Ganze Gruppen
ART: Meditation
Diese Übung ist eine geführte Exkursion auf einem magischen Pfad in die Vergangenheit. Bitte die Teilnehmer, im Kreis zu sitzen und sich durch diese Meditation führen zu lassen.
Der Spielleicht führt die Gruppe mit den folgenden Hinweisen:
Nehmen wir uns einen Moment Zeit, um uns zu zentrieren. Atme tief ein, während Du bis 8 zählst (bis 8 zählen), und atme aus, während Du bis 8 zählst (bis 8 zählen), während sich all Deine Gedanken aus Deinem Geist lösen. Schließ langsam Deine Augen. Denk an einen Moment in Deinem Leben, der sich für Dich magisch anfühlte. Was auch immer Dir zuerst in den Sinn kommt. Denk an alles, was Du über die Facetten dieser Erfahrung erinnerst. Was hast Du in diesem Moment gerochen? Welche Farben hast Du gesehen? Welche Geräusche hast Du gehört? Wie laut oder leise waren die Geräusche? Gab es Musik? Wie fühlten sich die Dinge an? Welche Empfindungen hast Du auf Deiner Haut? Was hast du geschmeckt? In welcher Stimmung warst Du? Bringen Dein Ihr Bewusstsein in diesen Moment aus der Vergangenheit. Erlebe Ihn jetzt noch einmal.
Lasse den Teilnehmern etwa eine Minute Zeit, um die magische Erfahrung noch einmal zu erleben. Es ist nicht ungewöhnlich wenn jemand kichern oder lachen muss. Bitte dann alle, langsam die Augen zu öffnen und im Kreis ihre Erfahrungen zu teilen. Erfahrungen mit dem Satzstamm „Ein magischer Moment, an den ich mich erinnere, ist…“ auszutauschen. Bitte die Teilnehmer, so viele Farben, Gerüche, Geschmäcker, Texturen und Stimmungen in ihre Geschichte aufzunehmen, wie sie möchten – So können sie ein fühlbares Erlebnis für alle Zuhörer zeichnen.
Anmerkungen
Dieses Spiel wurde von Roxanne Jarrett erstellt.
Die meisten der hier vorgestellten Spiele wurden von Sarah Ness und Jeannie Bouge im Authentic Relating Games Manual zusammengestellt. Das Buch wurde unter Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License veröffentlicht. Deutsche Übersetzung: Aaron von Connectival.de
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