DAUER: <15 Minuten
TEILNEHMER: Paargruppen
ART: 5 Prinzipien
“Anything Goes” ist ein Spiel, das sich auf Ausdruck und Verkörperung konzentriert. Es bietet eine kraftvolle Möglichkeit, unbewusste Gedanken und Gefühle zu erforschen. In diesem Spiel wird Selbsterforschung zu einer ganzheitlichen menschlichen Praxis.
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Anleitung:
- Teilnehmer wählen, wer als “Ausdrückender” und wer als “Beobachter” beginnt.
- Der Beobachter sitzt etwa 1 – 2 Meter entfernt.
- Der Ausdrückende beginnt normalerweise im Stehen, kann aber auch auf Händen und Knien oder auf dem Rücken liegend starten.
- Für 3-5 Minuten ist für den Ausdrückenden “Alles erlaubt”.
- Der Ausdruck kann verbales Teilen, Schreien, Schweigen, Bewegung, Knurren, Singen, Tanzen oder alles dazwischen umfassen.
- Der Beobachter bleibt während der gesamten Zeit still und bietet eine einfache, unterstützende Präsenz.
- Nach Ablauf der Zeit sollte eine langsame Übergangsphase von mindestens einer Minute eingehalten werden, um einen fließenden, sanften Übergang zu ermöglichen.
- Der Beobachter stellt eine Frage, die die Aufmerksamkeit auf die Aussenwelt lenkt. Dies soll den Ausdrückenden erden und ihm helfen, wieder in den “normalen Rahmen” zurückzufinden.
- Rollen tauschen und wiederholen.
Variationen:
- Beginne in verschiedenen Körperpositionen.
- Experimentieren mit unterschiedlichen Zeitspannen.
Reflexionsfragen:
- Wie hat es sich angefühlt, alles auszudrücken, was in dir war?
- Was hast du als Beobachter beobachtet, ohne zu urteilen?
- Welche Erkenntnisse hast du über dich selbst gewonnen?
Die meisten der hier vorgestellten Spiele wurden von Sarah Ness und Jeannie Bouge im Authentic Relating Games Manual zusammengestellt. Das Buch wurde unter Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License veröffentlicht.
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